Bạn sẽ chỉ tuyệt vời như những người bạn ở quanh mình, vì thế hãy đủ can đảm loại bỏ những kẻ luôn kéo bạn đi xuống. Bạn không cần bắt buộc giữ mối quan hệ với những người luôn khiến bạn cảm thấy ít tốt đẹp hơn.
Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không thoải mái và bất an mỗi khi ở cạnh, vì bất kì lý do gì, họ có thể không phải người bạn thân thực sự. Nếu họ khiến bạn cảm thấy mình không thể là chính mình, hay cảm thấy “ít giá trị hơn”, đừng tạo bất cứ liên kết nào với họ. Nếu bạn cảm thấy cạn kiệt cảm xúc sau khi đi chơi cùng họ hay có một chút lo lắng khi nghĩ về họ, hãy lắng nghe trực giác của mình. Có rất nhiều người phù hợp với bạn, người tiếp thêm nghị lực và truyền cảm hứng khiến bạn trở nên tốt nhất. Chẳng có ý nghĩa gì khi ép buộc bạn phải ở cạnh một người không phù hợp.
Hôm nay tôi cảm thấy....
Hôm nay tôi biết ơn....
Hôm nay tôi cần....
Những điều xảy ra hôm nay mà tôi yêu thích.....
Những điều xảy ra hôm nay mà tôi không thích.....
Những điều đã có thể làm ngày hôm nay tốt hơn.....
Ba điều mà tôi định làm vào ngày mai ......
Phản ảnh hàng tuần: Tôi cảm thấy thế nào về tuần này:...
